Lukeminen kirkkaalta näytöltä ennen nukkumaanmenoa voi pahentaa unettomuusongelmaa, koska valon määrä säätelee melatoniinihormonin tasoa. Näytön himmentäminen ja värilämpötilan muutos parantavat asiaa. Ilmaiset Twilight ja F.lux -ohjelmat tekevät tabletille "vuorokausirytmin".