Ruokaohjeet niiden muunteluvaihtoehtoineen Kuluttajaliiton Arkiruoan tuunausoppaasta: kaaliporkkanapaistos, kasviskeitto, fetaparsakaalimunakas, tomaattinen spagettivuoka, yrttibroileria uunissa, uunitomaatit, kauraisat omenat.
Tuunausopas on osa Kuluttajaliiton Teta - terveellisiä ja taloudellisia arjen ruokavalintoja - hanketta, jonka tavoitteena on erityisesti nuorten ja lapsiperheiden arjen ruokavalintojen parantaminen.