Liikunnanopetus ei ole vain sykkeen kohottamista, vaan sillä luodaan perusta elinkäiselle liikunnalliselle elämäntavalle ja edistetään terveyttä. Liikunnanopetuksessa opetellaan liikuntataitoja eikä liikunnanopetusta saa sekoittaa liikunnantarpeen tyydyttämiseen.